Saturday, January 11, 2020

米饭换个花样做,不用下饭菜照样吃得欢,奶香浓郁还拉丝,过瘾

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焗饭,是芝士与米饭的完美结合,也是芝士控最爱的一款简餐。浓香拉丝的奶酪,风味十足的米饭,搭配各种蔬菜、肉类,这样的焗饭不单纯是孩子爱吃,大人们看到这焗饭也是拔不动腿。

焗饭的制作非常简单,可以是米饭,也可以是面条,焗面条就是焗面。作为焗饭的主角:米饭,既可以先炒制(炒米饭),也可以直接白米饭加各种肉类蔬菜直接焗。所以它的制作不复杂,还可以随心调味。米饭既可以用现做的米饭,也可以用剩米饭,有人说焗饭是消耗剩米饭的最佳办法。

今天做的焗饭不是用剩米饭,用刚收到一袋新鲜的五常大米焖了一锅米饭,鲜米做出的米饭特别的香、软,空口就能吃一碗。老公不会像我一样空口吃白饭,点名要吃芝士饭,用洋葱青椒炒一个咖喱鸡肉,做一份焗饭,饭菜都有了,奶酪也有了,喷香喷香的。这一份焗饭他一人包圆了。

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咖喱鸡肉焗饭

材料:大米300克,鸡胸肉一块,青椒一个,洋葱半个,盐、白胡椒粉、玉米淀粉适量,咖喱粉1.5汤匙,马苏里拉奶酪丝200克,植物油半汤匙

做法:

1、先备齐材料,鸡胸肉洗净切小块,提前用少许的盐、白胡椒粉、淀粉抓匀腌渍十分钟以上。

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2、大米淘洗后放入饭煲中,我用了2杯米300克,水量就加到2杯的刻度。用电饭煲焖出米饭。

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3、焖米饭的空档准备焗饭的其他材料,青椒洗净切小块,洋葱去皮洗净切小块。

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4、炒锅小火加热,放少许的植物油烧热后放洋葱翻炒。

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5、洋葱炒软后放入鸡肉丁炒至颜色发白。

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6、放入青椒炒匀,放入1.5汤匙的咖喱粉炒匀。

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7、待咖喱与蔬菜鸡肉炒匀后关火待用。

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8、焗饭的材料备齐了,米饭也就做好了,刚出锅的白米饭喷喷香,新鲜的大米焖出的米饭口感柔软又筋道,大米粒粒分明。

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9、在焗饭的容器中先铺上一层白米饭,米饭趁热就可以用。

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10、在米饭上铺上一层咖喱鸡肉蔬菜,上面铺一层马苏里拉奶酪丝。

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11、再铺一层米饭,一层咖喱鸡肉蔬菜,最后一层奶酪丝,铺满整个容器。

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12、饭盒放入提前以上下管均200度预热到位的烤箱中下层中,烘烤15分钟左右。烘烤的时候不要离人,随时观察烘烤情况,看到表面奶酪完全上色后即可取出。

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13、奶酪焗饭一定要趁热吃,奶酪喷香拉丝,这饭不光是孩子爱吃,大人也一样爱吃。

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小贴士:

我用的新米,水量一定要比平时做米饭稍微少一点,米饭才会粒粒分明。

烤箱的温度和烘烤时间,请务必根据自家烤箱的脾气来定。

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