补虚养颜，女人体内的必要元素，营养堪比6个猕猴桃和8根香蕉

补虚养颜，女人体内的必要元素，营养堪比6个猕猴桃和8根香蕉。

生活中有很多的食材营养价值都是非常高的，但却被很多人都忽视了，就比如说小编接下来要介绍的这款美味一样，吃上1个“它”，营养堪比6个猕猴桃，8根香蕉，补虚养颜，女人应该多吃。它就是紫薯，大家都知道像猕猴桃香蕉这样的水果，富含最多的维生素最多，而有助于消化的纤维素含量却非常低，紫薯中的纤维素非常高，所以说6个猕猴桃8根香蕉都是少的，除此之外紫薯中还有丰富的花青素，可以有效的防止皮肤氧化，女人多吃美容养颜的效果不可多得。接下来就把这款奶香紫薯饼的具体做法教给大家，一起学习一下吧！

奶香紫薯方饼

配料：紫薯 200克、糯米粉 200克、奶粉 30克、白糖 30克、白芝麻 50克

做法：1.准备食材，将紫薯去皮清洗干净然后切成图中的片状，再放入锅中蒸熟。

2.把切好的紫薯片放入保鲜袋中用擀面杖擀成紫薯泥，有条件的也可以用料理机打成紫薯泥。

3.然后将紫薯泥放入碗中，加入糯米粉，这里的糯米粉在超市买现成的即可。

4.再加入奶粉、白糖和适量清水搅拌，直至完全搅拌在一起，成面团的形状即可。

5.将搅拌成形的紫薯泥揉搓成偏湿面团，如下图所示。

6.然后用手把紫薯泥掰成一个个小块的面团，将每一个小面团揉成小圆球。

7.把准备好的白芝麻倒入碗中，将紫薯面团放入芝麻中滚致一圈，让芝麻均匀的包裹在紫薯面团周围。

8.用手将紫薯面团捏成方块状，有强迫症的朋友也可以在器皿中定形，或者是你喜欢的各种各样的器皿形状，然后整齐摆放在烤盘中。

9.将烤箱预热调到160度，烤16分钟即可，味道香喷喷的。怎么样？是不是很简单呢？

这样一道既有营养又美味的奶香紫薯方饼就做好了，有没有勾起你的食欲呢？大家有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言。